Pauser
Pauser er vigtige for opgaveløsningen
En pause i arbejdstiden er et kortere eller længere tidsrum, hvor arbejdet er ophørt og midlertidig ligger stille.
Pauser er vigtige for din trivsel, helbred og for opgaveløsningen, da kvaliteten i vores arbejde falder, når vi er trætte og udmattede.
Formålet med en pause er derfor at lade op fysisk og mentalt (restituere), så du ikke bliver overbelastet og drænet af dit arbejde.
Mennesker er ikke skabt til at være i konstant aktivitet. Vi har brug for at skifte mellem aktivitet og hvile.
AT-vejledning om stor arbejdsmængde og tidspres
Det har du ret til
- Alle har ret til pauser af passende længde i løbet af en arbejdsdag. Det gælder uanset arbejdsdagens længde.
- Pauser op til ½ times varighed er en del af din arbejdstid, så længe du ikke forlader arbejdspladsen og står til rådighed - dvs. at du kan træde til, hvis der er brug for din hjælp.
- Det er almindelig praksis, at du holder en spisepause på 29 minutter.
- Der kan ikke holdes møde eller planlægges med opgaver i din pause.
- Der er ikke regler for, hvor mange pauser, du kan holde, eller hvornår du må holde dem. Det aftales på den enkelte institution.
- Pauser er hvileperioder og kan som udgangspunkt ikke placeres i begyndelsen af arbejdstiden eller lige før du går hjem.
7 gode grunde til at holde pause
- Du får større overblik og kan mere kvalificeret vurdere dine opgaver
- Du vil lettere kunne afslutte dine opgaver og samtidig være tilfreds med resultatet.
- Du får lettere ved at prioritere din tid og holde mange bolde i luften på en gang.
- Du får mere overskud til at bede om hjælp.
- Du bliver mere åben og bedre til at lytte og kan derfor bedre se nye løsninger.
- Du får lettere ved at lære nyt.
- Du får lettere ved at mærke din grænse for, hvad du kan klare, og kan derfor bedre beskrive det, der belaster dig fagligt.
Kilde: arbejdsmiljøweb.dk
Sæt pauser på dagsordenen
En sund pausekultur kræver, at ledere og medarbejderrepræsentanter går forrest og holder fast i, at der skal holdes pauser.
Placering af den daglige arbejdstid og pauser er et af de forhold, hvor MED er medbestemmende i forhold til at fastlægge retningslinjer. Det fremgår af MED rammeaftalen §8, stk. 1.
BUPL anbefaler, at alle arbejdspladser drøfter pauser i MED-udvalget, ligesom det kan være en god ide, at drøfte pausekultur på et personalemøde.
På arbejdsmiljøweb finder I en række informations- og dialogværktøjer om pauser, restitution m.v.
Bliver din pause "sparet væk"?
Hvis du ikke får mulighed for at holde pause, fx på grund af travlhed, skal du gå til din leder, tillidsrepræsentant og/eller arbejsmiljørepræsentant, så I kan få sat jeres pausekultur på dagsordenen.
Du kan også altid kontakte din lokale fagforening.