MINIGUIDE: Husk at beskytte børn mod solen

De bedste råd er

Bliv i skygge. Midt på dagen, hvor solen står højest, er den bedste beskyttelse at opholde sig i skyggen.

Brug hat. Hvis børnene leger ude mellem kl. 12 og 15, er det vigtigt, at de er iført en bredskygget hat. Det kan for ­eksempel være en bøllehat eller en legionærhat.

Tilpas tøjet. Børnene bør have tøj på, der minimum går til albuer og knæ. Løstsiddende og tætvævet tøj anbefales,

da det giver den bedste beskyttelse, samtidig med at det er køligt og rart at lege i.

Brug solcreme. De steder på kroppen, hvor børnene ikke er dækket af tøj, skal de smøres med solcreme. Det kan

for eksempel være på ansigt og hænder. Solcreme med faktor 15 er tilstrækkeligt i Danmark. Hvis børnene ikke har

tøj på, gælder tommelfingerreglen: én barnehåndfuld solcreme (20 ml) til en barnekrop. Smør børnene ind

20 minutter, før de løber ud i solen for at lege. Smør igen, hvis de leger med vand.

Vær et forbillede. Børnene lærer meget ved at efterligne. Hvis du lægger vægt på, at det er vigtigt at beskytte sig

mod solen, vil børnene gøre det samme.

Ingen sol til spædbørn. Vær opmærksom på, at spædbørn, der hverken kan kravle eller gå, ikke må opholde sig

i solen. Der gælder derfor andre regler for dem.



Så farlig er solen

Hvis man ikke beskytter sig mod solen, risikerer man at få hudkræft. Modermærkekræft er den mest aggressive form. Flere end 1.900 danskere får årligt konstateret modermærkekræft, cirka 270 dør af det. Børn får næsten aldrig modermærkekræft, men det er i dag den mest udbredte kræftform blandt unge voksne. Man skal være opmærksom på, om ens modermærker ændrer form eller farve, da det kan være et tegn på kræft.



Solcremens plusser og minusser

Plusser

● Brug svanemærkede produkter. De indeholder ikke skadelige stoffer.

● Brug solcreme, der beskytter mod både uva- og uvbstråling.

● Brug rigelig solcreme. En krop, en håndfuld solcreme.



Minusser

● Brug ikke solcreme med stoffet 4-MBC (4-methylbenzylidenecamphor). Stoffet mistænkes for at være hormonforstyrrende.

● Brug ikke solcreme som en undskyldning for at være længere i solen.

● Brug ikke solcreme på spray, da den kan være svær at dosere.



Vidste du …

● Børn bliver også udsat for uv-stråling på en overskyet sommerdag. 30-70 procent af solstrålingen slipper gennem skyerne. Derfor skal børn også beskyttes, selvom det er overskyet.

● Selvom barnet sidder i skyggen under et træ eller en parasol, får det alligevel sol – halvt så meget som i den direkte sol. Det skyldes blandt andet, at overflader som sand, vand og beton reflekterer solens stråler.

● De tre solråd ’skygge’, ’solhat’ og ’solcreme’ står i prioriteret ­rækkefølge. Skygge er dermed det mest anbefalede solråd.



Solbeskyttelsespolitik

Kræftens Bekæmpelse og TrygFonden opfordrer alle vuggestuer, børnehaver og skoler til at udarbejde en solbeskyttelsespolitik med retningslinjer for en fornuftig adfærd i solen. Den skal angive, hvordan børn og personale beskyttes, når uv-indekset er på 3 eller mere.



Læs mere på skrunedforsolen.dk



Kilder til guide: Pjecen ’Gode råd til beskyttelse af børn i solen’ fra TrygFonden og Kræftens Bekæmpelse. Faktaark om solbeskyttelse fra Kræftens Bekæmpelse og TrygFondens Solkampagne, dr.dk/DR2/VidenOm