En manual til børneyoga. Med Fido på rejse i yogaland

Børn kan godt lide at dyrke yoga, men det bliver ­endnu sjovere, når der er en historie med, mener Anne-Mette Trøjborg Rasmussen, ressource­pædagog i Favrskov Kommune. Men som pædagog har hun ikke kunnet finde den gode, danske børnebog til yoga. Der var kun bøger oversat fra engelsk. Det besluttede hun sig for at gøre noget ved.

»Jeg har skrevet den bog, jeg selv manglede. Der findes ikke noget på dansk om børneyoga. Så jeg udarbejdede mit eget materiale og kunne se, at det virkede,« siger Anne-Mette Trøjborg Rasmussen.

Nu foreligger resultatet med bogen ’Fido og fugls forunderlige rejse’, der skal gøre børnenes oplevelser med yoga lidt sjovere.



Hvorfor skal børn dyrke yoga?

»Fordi vi lever i et hektisk samfund, hvor der er rigtig meget run på, både som privatpersoner og i institutionslivet. Med yoga kan man komme ned i tempo, få tankerne ud af hovedet og mærke, hvad der rører sig i kroppen. Der er ikke noget behov for at få børn op i tempo. Det klarer de fint selv. Jeg synes, de skal have lidt hjælp til også at komme ned i tempo.«



Hvad får man med din bog?

»Man får en manual til, hvordan man kan komme i gang med at lave børneyoga. Den voksne kan først læse øvelserne for sig selv, derefter viser man børnene, hvordan de skal gøre, og så læser man historien, der passer til. Det er sjovt. Det er et vigtigt udgangspunkt for alt, hvad vi laver, at det skal være sjovt og motiverende.«



Hvordan tager børnene imod yoga?

»Min erfaring er, at de er vilde med det. Jeg møder børn, der kommer løbende imod mig, jublende: ’Juhu, skal vi lave yoga i dag?’ Og så bliver de vildt skuffede, hvis ikke det er det ærinde, jeg er der i.«



Er det svært at få børn til at være stille under yoga?

»Nej, det er ikke min erfaring. Men hvis man er for store grupper, så forsvinder fordybelsen. Derfor anbefaler jeg, at man deler børnene op i mindre grupper på fem-otte børn.«



Kan man bruge din bog, når man ikke har dyrket yoga selv?

»Ja, det kan man sagtens. Man retter ikke på børn, før de er omkring otte år, så der er ikke noget, der er rigtigt og forkert. Jeg trækker især på hatha-yoga, der tager udgangspunkt i kroppens kunnen og formåen.«



Om bogen



’Fido og fugls forunderlige rejse’

Af Anne-Mette Trøjborg Rasmussen, illustreret af Pauline Drasbæk.

Dansk Psykologisk forlag. Vejl. pris 249 kr.

Bogen indeholder både en sød børnehistorie om Fido og fugls rejse og en illustreret gennemgang for de voksne af de yoga­øvelser, der passer til historien. Målgruppen er børn fra 3-10 år.



Anne-Mette Trøjborg Rasmussen

Idrætspædagog, arbejder som ressourcepædagog og motorikvejleder i Favrskov Kommune. Er tidligere gymnast og instruktør. Har selv dyrket yoga i seks år og har arbejdet med børneyoga i to år.